Fitnes

Kako odabrati pravi fitnes centar? Vi odlučujete gdje ćete trenirati! Pri prvoj posjeti fitness centru ljudi, posebno oni nešto stariji, se često osjećaju nelagodno. Ipak, kada prođete ovaj prvi korak I shvatite da ste na pravom putu, odmah ćete zaboraviti ove početne neprijatnosti. Zapamtite – vi odlučujete gdje ćete trenirati, pa se prije konačne odluke dobro raspitajte. Nemojte se učlaniti u fitness centar jednostavno zato što Vaš prijatelj ide tamo ili zbog specijalnog popusta.

Rad u sjedećem položaju predstavlja problem za veliki broj ljudi. Naročito ako postanemo svjesni da nam stomak sve više raste, a da pri tom imamo sve manje vremena za vježbanje. Ali, zašto ne ubiti dvije muve jednim udarcem i početi sa vježbanjem trbušnih mišića odmah, u kancelariji? Pročitajte ovaj članak i počnite sa vežbanjem odmah, u privatnosti Vaše kancelarije. Bićete prijatno iznenađeni rezultatima!

Teretana je jedno od mjesta gde mnogi ljudi idu da se opuste i zaborave na probleme i učine nešto za sebe. Baš kao i svuda i u teretanama postoje određena nepisana pravila ponašanja kojih se treba pridržavati ako ne želimo da 'odskačemo' od drugih

Boks je postao jedan od najpopularnijih fitnes treninga na svijetu, što nije čudno jer je izuzetno efikasan i zabavan. Dakle, ako želite pravi fitnes i brzo skidanje kilograma, pročitajte ovaj članak i otkrijte sve prednosti boksa.

Zašto muškarci toliko vole sport? To se sigurno zapitalo dosta žena, dok su sjedjele pored svojih muškaraca izazovno obučene, dok su oni u potpunosti bili fokusirani na utakmicu na TV-u i ne primjećujući ih...

Želite da razvijete ruke i grudni koš? Niste u formi? Probajte stare dobre sklekove! Nemojte se osjećati loše samo zato što još niste 100% fit...

Mnogi među nama imaju problem sa pronalaženjem slobodnog vremena u koje bi smjestili malo svakodnevne fizičke aktivnosti. Pored silnih poslovnih obaveza i brige o porodici raspored savremenog čovjeka je toliko pretrpan da jedva ima vremena i za san, a kamoli za brigu o svom tijelu, mršavljenju i time naravno, zdravlju.

Zagrijavanje je suština dobrog treninga – to je temelj za gipkost i fleksibilnost! Zagrijavanja pripremaju Vaš nervni sistem, Vaše mišiće; povećavaju dotok krvi, kiseonika i hranljivih materija do Vaših mišića i pripreme Vaš um za vježbanje i učinak. Hladni mišići su podložniji povredama.

Od dijete na bazi krvne grupe pa do dijete u zavisnosti od tipa ličnosti, mnogi programi podržavaju režime gubljenja viška kilograma prema Vašim osobinama, očekivali smo da vidimo dijetu po horoskopskim znacima. Horoskop, ipak, jeste najstariji sistem klasifikacije na svetu.