• Isporuka kurirskom službom
  • 15 dana probni period
  • Trgovina na rate
AKCIJA

Dormeo dušeci na 15% POPUSTA još samo

Kada kancelarija postane teretana

Kada kancelarija postane teretana

Rad u sjedećem položaju predstavlja problem za veliki broj ljudi. Naročito ako postanemo svjesni da nam stomak sve više raste, a da pri tom imamo sve manje vremena za vježbanje. Ali, zašto ne ubiti dvije muve jednim udarcem i početi sa vježbanjem trbušnih mišića odmah, u kancelariji? Pročitajte ovaj članak i počnite sa vežbanjem odmah, u privatnosti Vaše kancelarije. Bićete prijatno iznenađeni rezultatima!

Kada kancelarija postane teretana

 Istovremeno pričam telefonom i vježbam – da li je to moguće?  

Dvije muve jednim udarcem...

Rad u sjedećem položaju predstavlja problem za veliki broj ljudi. Naročito ako postanemo svjesni da nam stomak sve više raste, a da pri tom imamo sve manje vremena za vježbanje. Ali, zašto ne ubiti dvije muve jednim udarcem i početi sa vježbanjem trbušnih mišića odmah, u kancelariji? Pročitajte ovaj članak i počnite sa vežbanjem odmah, u privatnosti Vaše kancelarije. Bićete prijatno iznenađeni rezultatima!  

Kako vježbati u kancelariji?

 Vježbanje na radnom mestu nije komplikovano jer ne morate brojati ponavljanja i serije za svaku vježbu i nisu Vam potrebni tegovi. Jednostavno vježbajte dok razgovarate telefonom, sjedite za računarom ili čitate e-mailove. Zar to nije sjajno?  

Vježbajte gornje trbušne mišiće

 Počnite sa vježbama za gornje trbušne mišiće. Ovo možete raditi i dok pričate telefonom ili dok razmišljate o nekoj poslovnoj odluci ili problemu.  Sjedite na samu ivicu stolice i ispružite ruke ispred sebe. Stegnite mišiće stomaka i nagnite se unazad dok ne dodirnete stolicu gornjim dijelom leđa. Ostanite  tako 10 sekundi i ponovite vježbu. Kada se zabacujete unazad, Vaš vrat mora biti u istoj ravni sa kičmom, a brada podignuta. Zamislite da imate jabuku ispod vrata i da ona ne smije da padne. Ako je vježba preteška za početak, nemojte se naslanjati do kraja, već se vratite u početni položaj kada osjetite bol. Kada budete mogli da izvedete cijelu vežbu bez problema, probajte i dodatno da prekrstite ruke na grudima i stavite prste na zadnji dio vrata. Nemojte preplitati prste na vratu ili podizati glavu rukama. Vodite računa da Vaša leđa uvijek budu ravna, a glava direktno iznad ramena.  

Sto i stolica - rekviziti za donje trbušne mišiće

 Sledeća vježba je za donje trbušne mišiće i istovremeno za butine. Sjedite na prednji dio stolice i podignite koljena na prednji dio stola. Stavite ruke na sto i držite ravnotežu dok su Vaši mišići stegnuti, oko 3 sekunde. Nakon toga spustite noge na pod. Ustanite i istegnite stopala nakon nekoliko ponavljanja. Nemojte naprezati mišiće duže od 3 sekunde i ne stežite ih prejako. Neka Vaša glava bude uvijek uspravna, a ramena podignuta za vrijeme ove vježbe.

  • Odaberite svoj način plaćanja
    Nudimo više mogućnosti plaćanja: plaćanje pouzećem, plaćanje na rate sa više vrsta platnih kartica. Takođe, imamo ugovore sa više firmi preko kojih je moguće kupovati na rate, a tu mogućnost imaju i korisnici usluga Fonda PIO.
  • 15 dana probni period
    Ukoliko nijeste zadovoljni sa proizvodom, možete ga vratiti u roku od 15 dana a mi ćemo Vam vratiti Vaš novac.
  • Pozovite nas na 020 410 001
    Za pomoć pri kupovini ili savjet nazovite naš broj i naši ljubazni agenti će Vam pomoći.
  • 100% sigurna kupovina
    Kupovina na našem sajtu je potpuno bezbjedna. Vaši podaci su 100% sigurni.

Top Shop

Fitness oprema, kućni uređaji, uređaji za masažu, oprema za uređenje doma i bašte, proizvodi za mršavljenje i njegu tijela. Sve to i još više možete pronaći u Top Shop internet prodavnici.

Napomena: molimo imajte u vidu da su proizvodi dostupni u ograničenim količinama.

Prijavite se za Top Shop e-novosti

Besplatna pomoć pri kupovini

Kliknite na dugme i pozvaćemo Vas. Naš agent je spreman da odgovori na sva Vaša pitanja o proizvodima ili akcijama koje Vas zanimaju. Molimo Vas, kliknite na dugme ispod i pozvaćemo Vas u najkraćem mogućem roku.

Ova usluga je potpuno BESPLATNA.

Pozovite me!