Detoksikacija organizma

Uz fitnes, detoksikacija je jedan od preduslova dobrog fizičkog stanja. Proljeće je pravo vrijeme za započinjanje ovog procesa. Otkrivamo Vam zbog čega nam je potrebna detoksikacija, kada je sprovesti i koje nam sve metode stoje na raspolaganju ...

"Okupajte" dušu i tijelo i osjetite se kao nova osoba

1. Zašto je uopšte potrebna detoksikacija?

Zagađenost okoline, ubrzan stil života i nedostatak vremena - ne zagađuju samo naše tijelo, već i duh. Proljeće je vrijeme kada donosimo odluke o vježbanju i zdravijem životu, a loše navike ostavljamo iza sebe. Detoksikacija je neophodna za zdravlje i dobro fizičko i mentalno stanje!

2. Zbog čega je detoksikacija značajna za organizam?

Bolesti, alergije i drugi problemi potiču od:

Nezdravog života,
Neuravnotežene ishrane
I mnogih drugih spoljnih faktora (stres, pritisak na poslu ...)

U tijelu se sakupljaju štetne i toksične materije, koje se vezuju i škode zglobovima, arterijama i venama, organima, nervima i tkivu i na taj način ometaju normalno funkcionisanje organizma.

3. Kada treba da počnem?

Nije važno kada – važno je da počnete. Metodi detoksikacije su brojni i različiti – i kreću se od jednostavnih do veoma kompleksnih. Ukoliko imate zdravstvenih problema, potražite stručno mišljenje prije nego započnete sa detoksikacijom i tek nakon toga donesite odluku koji je metod najbolji za Vas.

Važno je da se odlučite, a zatim svoju odluku i sprovedete u djelo. Proljeće je odgovarajuće vrijeme za to – ono je za sve nas neka vrsta novog početka, a sa suncem se budi i nova, pozitivna energija.

4. Šta da radim?

I samo donošenje odluke daće Vam optimizam i polet. Jednostavni metodi detoksikacije, koje možete uraditi kod kuće, su sledeći:

Popijte čašu mlake vode u koju ste dodali kašičicu ili dvije jabukovog sirćeta, a možete u tu smješu dodati i kašičicu meda.
Popijte limunadu napravljenu od 3-5 limuna i mlake vode, u koju možete dodati jestivu glinu u prahu.
Uveče isjecite 3 limuna i prelijte ga sa 300g do 400g ključajuće vode, tako da ogreznu. Ovaj rastvor popijte ujutru, na prazan stomak.
U sok od nekoliko limuna dodajte med i mlaku vodu i popijte to na prazan stomak.
Popijte čašu rasola.
Popijte maslinovo ulje pomješano sa toplom vodom.
Zgnječite bijeli luk I pomješajte ga sa vinom ili sokom od crnog luka i popijte.
Pojedite sirov crni luk ili supu od crnog luka.

5. Koliko dugo treba da se držim odabranog metoda?

Svaki od gore pomenutih metoda, koje izvodite samostalno, možete koristiti koliko god želite. Dok upražnjavate jedan metod, poželjno je da to bude svaki dan. Profesionalni metodi detoksikacije (n.pr. terapija glinom, hidroterapija, solo terapija...) moraju biti sprovedeni od strane profesionalaca, odnsno pod nadzorom stručnog terapeuta.